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腳後跟一踩地就疼?可能和這些病有關
2021-01-12 10:07:02   來源:銀川晚報

  很多老人會出現走路腳後跟痛的問題,可能是鞋子不合腳,或是走路時間長的原因。除了這些原因外,還有哪些疾病可能造成老人走路腳後跟痛?

  跟骨骨刺

  跟骨骨刺可引起足跟痛。“跟骨骨刺即是足跟骨質增生,是一種正常的生理退化現象,也是人體的一種保護性生理反應,一般多見於中老年人。骨刺本身並不會引起疼痛,但是這種尖鋭的骨性突起會摩擦軟組織,形成滑囊,一旦滑囊受涼、勞累,會造成無菌性炎症形成滑囊炎,引起疼痛。”武警寧夏總隊醫院骨科胡葦醫生介紹。

  很多中老年人對骨刺認識不夠,認為骨刺越磨越好,發現了足跟骨刺就使勁運動,試圖把骨刺磨掉。但實際上恰恰相反,骨刺作為保護性的代償機制,越磨反而病情越重。在足跟骨刺急性期,若疼痛難忍,最好卧牀休息1~2周,可外用消炎止痛藥物等塗抹至患處緩解疼痛;適量運動鍛鍊,避免長期劇烈運動。鞋子可選用海綿跟墊,減輕骨刺對足跟周圍的壓迫。

  足底脂肪墊炎

  人的腳後跟由一層厚厚的脂肪組成,脂肪墊一詞就是這麼來的。“腳後跟的脂肪墊,可以很好地發揮緩衝作用,減少人體重量對腳後跟的直接壓力。足底脂肪墊的厚薄與年齡成正比,隨着年齡的增大,它會相應地萎縮變薄,出現退化,發揮的作用大不如前。因此會引起足跟的疼痛與腫脹,以及壓迫感。”胡葦解釋説。

  出現了足底脂肪墊炎,要多休息,減輕負重和行走。多用熱水泡腳,注意穿着軟底鞋,都可以緩解症狀。

  足底筋膜炎

  有些人早上起來剛下地的時候,腳後跟鑽心的疼,必須要走幾步後,才能稍微緩解。這可能是足底筋膜炎在作怪。

  胡葦介紹,“足底筋膜炎醫學上被稱為‘足跖筋膜炎’。人上了年紀後,足跖筋膜退變,組成跖筋膜的纖維組織失去彈性,如果劇烈跑跳、長時間走路,受到寒冷潮濕的刺激,都容易發生炎症。足底筋膜炎的患者,常常是在早晨起牀下地走第一步時疼痛嚴重,行走後逐漸緩解,一旦長時間站立後又持續加重。”

  足底筋膜炎可採取藥物消炎止痛、鍼灸推拿、局部封閉治療。老人預防足底筋膜炎,應避免足底過度勞累,平時少跑步、跳舞。堅持每晚熱水泡腳,對疲勞的足底筋膜有恢復的作用。(記者 劉威)

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